Scholz Coaching & Beratung – Entspannung & Stressprävention (Daniel Scholz)

Moin — ich bin Daniel

Ich bin Daniel Scholz – Coach, zertifizierter Entspannungskursleiter und Stresspräventionstrainer. Nach 17 Jahren in Technik und Führung habe ich gelernt: Ruhe ist kein Zufall. Ich zeige dir praktische Wege, wie du wieder klarer denkst, leichter atmest und Alltagssituationen gelassener meisterst. Norddeutsch. Direkt. Menschlich.

In meinen Angeboten verbinde ich fundierte Methoden aus Entspannungspädagogik, Stressprävention und Coaching mit einer klaren, bodenständigen Sprache. Keine Esoterik, keine leeren Versprechen – sondern kleine, wirksame Schritte, die in deinen Alltag passen.

Mehr über mich

Für wen ich da bin

Erwachsene mit Stress im Job oder Privatleben
Kinder & Jugendliche, die lernen wollen, zur Ruhe zu kommen
Kitas & Schulen, die Entspannung sinnvoll integrieren möchten
Unternehmen, die Gesundheit & Führung stärken wollen

Meine Angebote

Entspannungskurse, 1:1 Coaching und Workshops – klar strukturiert, praxisnah und angepasst an deinen Alltag.

Entspannungskurse (6 Wochen)

Kompakt, praxisnah, alltagstauglich. 6 × 60 Minuten in kleinen Gruppen – für Erwachsene, Kinder oder Eltern-Kind-Teams.

Atem- & Körperübungen, Fantasiereisen
Stress verstehen & frühzeitig gegensteuern
Auch als Präventionskurs (z. B. nach §20 SGB V) möglich*

Mehr zu den Kursen

1:1 Coaching

Struktur, Klarheit, Entscheidungen. Persönlich, lösungsorientiert und mit technischem Verständnis – besonders für Menschen in technischen Berufen.

Berufliche Neuorientierung & Rollenwechsel
Führung, Kommunikation, Grenzen setzen
Stressmanagement & Selbstfürsorge

Mehr zum Coaching

Workshops & Firmen

Impulstage, BGM-Module und Workshops für Teams, Führungskräfte, Kitas und Schulen – vor Ort oder online.

Stressprävention & Resilienz im Team
Führungskräftetrainings mit Praxisbezug
Entspannungsangebote für Kitas & Schulen

Mehr für Firmen & Einrichtungen

*Hinweis: Ob und in welchem Umfang eine Kostenerstattung durch Krankenkassen möglich ist, klären wir vor Kursstart gemeinsam.

Wie unsere Zusammenarbeit abläuft

Unverbindliches Erstgespräch (ca. 20–30 Minuten)
Wir klären dein Anliegen, Ziele und Rahmen (online oder telefonisch).
Passendes Angebot wählen
Wir entscheiden gemeinsam, ob ein Kurs, Coaching oder ein Workshop für dich das Richtige ist.
Verbindliche Anmeldung & Terminplanung
Du erhältst eine Bestätigung mit allen Infos (Ort, Zeiten, Honorar, ggf. Materialien).
Praxis statt Theorie-Overload
Kurze Inputs, viele Übungen, klare Transferaufgaben für deinen Alltag.

Erstgespräch anfragen

Atem

Bewusste Atmung als schnellstes Werkzeug, um dein Nervensystem zu beruhigen – leicht anwendbar, auch zwischendurch im Alltag.

Körper

Sanfte Körper- und Wahrnehmungsübungen helfen dir, Anspannung zu lösen und wieder in Kontakt mit dir zu kommen.

Transfer

Konkrete Tipps und Routinen, wie du das Gelernte langfristig in deinen (Arbeits-)Alltag integrierst – Schritt für Schritt.

Häufige Fragen (FAQ)

Für Erwachsene, Kinder und Jugendliche sowie für Teams, Kitas, Schulen und Unternehmen, die Stress präventiv angehen oder bestehende Belastungen reduzieren wollen.

Beides ist möglich. Viele Coachings und Kurse können online stattfinden. Für bestimmte Kursformate und Workshops komme ich auch zu euch vor Ort (Raum Norddeutschland).

Die Preise hängen vom Format (Einzelstunde, Paket, Gruppenkurs, Workshop) und vom Umfang ab. Im Erstgespräch klären wir transparent, mit welchem Rahmen du rechnen kannst, und du erhältst ein individuelles Angebot.

Für 1:1 Coachings finden wir in der Regel innerhalb von 1–2 Wochen einen Starttermin. Kurse und Workshops starten zu festen Terminen – aktuelle Daten erhältst du auf Anfrage.

Bereit für den ersten Schritt?

Schreib mir kurz, was dich gerade stresst oder wo du dir mehr Ruhe wünschst. Ich melde mich innerhalb von 48 Stunden bei dir.

Kontakt & Erstgespräch